Скачать книги бесплатно

Сегодня:
Лучшее из подростков / Best of Teenies (2020) WEB-DL
Лучшее из подростков умеют развлекаться. Смотрим и наслаждаемся! The best teenagers know how to have fun. We watch and enjoy!
Пульс / The Pulse (2020) WEB-DL
Больница общего профиля North Star имеет репутацию. Нет, не из-за безупречных комнат или современного медицинского оборудования. NSGH получил столько ...
Карта сайта Контакты Главная
Upgrade to Turbo Upgrade to Turbo
Скрыть рекламный блок

Интересное

Календарь

«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Интересное

Наши партнеры

Архив новостей

Сентябрь 2020 (97)
Август 2020 (129)
Июль 2020 (130)
Июнь 2020 (145)
Май 2020 (137)
Апрель 2020 (129)

Авторизация

Подписка на Новости:

Введите Ваш EMAIL:

Мы ВКонтакте

Это интересно

Опрос

Как грузиться наш сайт?


Реклама

Реклама

Реклама

Счетчики

Скачать книги бесплатно » Спорт » Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса / Б. Контрерас (2014) PDF
Сообщить о ошибке
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 9-03-2020, 15:36

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.

Содержание:
Авторе
Предисловие
Слова благодарности
Глава 1. Тело как отягощение
Глава 2. Руки
Глава 3. Шея и плечевой пояс
Глава 4. Грудь
Глава 5. Средняя часть тела
Глава 6. Спина
Глава 7. Бедра
Глава 8. Ягодицы
Глава 9. Голени
Глава 10. Комплексная тренировка мышц всего тела
Глава 11. Составление тренировочной программы

Название: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Автор: Брет Контрерас
Переводчик: Сергей Борич
Жанр: Фитнес
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Отличное
Иллюстрации: Цветные
Количество страниц: 221
Размер: 76 Мб

Скачать: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса / Б. Контрерас (2014) PDF

Скачать | Download | TurboBit
https://turb.cc/kts91bljze9k/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar.html

Скачать | Download | HitFile
https://hitf.cc/LXlKlL2/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar.html

Скачать | Download | Turbo.to
https://turb.cc/kts91bljze9k/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar.html

Скачать | Download | Hil.to
https://hitf.cc/LXlKlL2/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar.html
Понравилась новость? Расскажи друзьям!

Другие новости на эту тему:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Upgrade to Turbo