Скачать книги бесплатно

Сегодня:
ПЬЯНАЯ БАБА СЕБЕ НЕ ХОЗЯЙКА - Любительское видео XXX (часть-1)
Подборка любительского видео пьяных девушек, которые уже потеряли контроль над собой, поэтому лишены комплексов и стыда. Они комичны, иногда ...
Горячие Приключения Итальянского Ботаника / Max Felicitas: The Hot Adventures Of An Italian Nerd (2020) WEB-DL
Итальянский мальчишка ботаник попал на сексуальные приключения. Он не так прост как казалось и поимел девчонок по полной. Смотрим и наслаждаемся! ...
Карта сайта Контакты Главная
Upgrade to Turbo Upgrade to Turbo
Скрыть рекламный блок

Интересное

Календарь

«    Март 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Интересное

Наши партнеры

Архив новостей

Март 2020 (131)
Февраль 2020 (147)
Январь 2020 (133)
Декабрь 2019 (116)
Ноябрь 2019 (156)
Октябрь 2019 (182)

Авторизация

Подписка на Новости:

Введите Ваш EMAIL:

Мы ВКонтакте

Это интересно

Опрос

Как грузиться наш сайт?


Реклама

Реклама

Реклама

Счетчики

Скачать книги бесплатно » Спорт » Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса / Б. Контрерас (2014) PDF
Сообщить о ошибке
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 9-03-2020, 15:36

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.

Содержание:
Авторе
Предисловие
Слова благодарности
Глава 1. Тело как отягощение
Глава 2. Руки
Глава 3. Шея и плечевой пояс
Глава 4. Грудь
Глава 5. Средняя часть тела
Глава 6. Спина
Глава 7. Бедра
Глава 8. Ягодицы
Глава 9. Голени
Глава 10. Комплексная тренировка мышц всего тела
Глава 11. Составление тренировочной программы

Название: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Автор: Брет Контрерас
Переводчик: Сергей Борич
Жанр: Фитнес
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Отличное
Иллюстрации: Цветные
Количество страниц: 221
Размер: 76 Мб

Скачать: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса / Б. Контрерас (2014) PDF

Скачать | Download | TurboBit
https://turb.to/z06q0vobjim0/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar.html

Скачать | Download | HitFile
https://hitf.to/SE4bzSG/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar.html

Скачать | Download | Turbo.to
https://turb.to/z06q0vobjim0/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar.html

Скачать | Download | Hil.to
https://hitf.to/SE4bzSG/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar.html

Скачать | Download | RapidGator
https://rg.to/file/c8ebef2bfc754593e21ea49cd6e1fd28/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar.html
Понравилась новость? Расскажи друзьям!

Другие новости на эту тему:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Upgrade to Turbo