Скачать книги бесплатно

Сегодня:
Madame et sa soubrette / Мадам и ее служанка (2017) HD 1080p
Служанка молодой женщины из высшего света готова удовлетворить свою госпожу любым способом. Она очень покорна. А когда придет двое гостей, то она ...
Чешское любительское семейное порно (2012) 720p
Хорошо снятое чешское любительское семейное порно, где семейная пара занимается сексом у себя в частном доме, на улице, в машине и на природе в лесу. ...
Карта сайта Контакты Главная
Upgrade to Turbo 
Скрыть рекламный блок

Это интересно

Календарь

«    Февраль 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 

Интересное

Наши партнеры

Авторизация

Подписка на Новости:

Введите Ваш EMAIL:

Это интересно

Опрос

Как грузиться наш сайт?

Быстро
Нормально
Медленно
Очень медленно
Постоянно ошибки и тормоза

Интересное

Реклама

Реклама

Счетчики

АвторАвтор: admin | ДатаДата: 14-01-2015, 16:34
Цигун для начинающих / В. Н. Хорев, А. С. Вильчинский (2011) PDF

Что такое внутренняя энергия человека, и как она связана со здоровьем? Можно ли с помощью простых упражнений избавиться от ста недугов и продлить жизнь? Что такое цигун, и в чем его отличие от тайцзи цигун? Как начать им заниматься, когда и каких результатов ожидать? На все эти и многие другие вопросы в книге даны ясные ответы, изложенные доступным языком, живо и увлекательно, с юмором, но абсолютно серьезно. Книга написана на основе многолетнего личного опыта авторов в занятиях и преподавании цигун и ушу.
АвторАвтор: DVD-CD | ДатаДата: 1-01-2015, 00:10
CyclePassion. Official Calendar 2015

Идеальные фигуры и тела, воля к победе и настоящая женская красота в официальном календаре на 2015 год от CyclePassion.
АвторАвтор: BennyBlanko | ДатаДата: 31-10-2014, 23:31
Аэробика без одежды / Totally Nude Aerobics (2003) DVDRip

Красивый динамичный фильм с элементами эротики и участием красивых профессиональных актрис-спортсменок. Мастерство, необычный ракурс съемок и профессионализм режиссера , актрис раскрывают красоту обнаженного женского тела в движении. Фильм используется, как пособие для профессиональных спортсменок. Хорошо видны какие группы мышц работают при исполнении того или иного упражнения.
АвторАвтор: BennyBlanko | ДатаДата: 31-10-2014, 21:55
Гимнастика без одежды с шарами / Totally Nude Balance Ball Workout (DVDRip) Видео урок

Обнаженные и сексуальные девушки делают гимнастику с шарами.
АвторАвтор: Lonewolf | ДатаДата: 31-08-2014, 01:18
Сборник книг по боевым искусствам (142 тома) FB2

Посетители сайта NetFact.Ru – Вашему вниманию представлен сборник книг по боевым искусствам в 142 томах томах на русском языке.
АвторАвтор: Lonewolf | ДатаДата: 22-07-2014, 01:02
17 адски болевых точек: Попасть. Вырубить. Вытерпеть (2013) Видеотренинг

В мире боевых искусств принято мечтать о суперприеме, от которому не сможет противостоять ни один противник. Который будет валить любого с ног, независимо от его умений и размеров. Одни думают, что таких приемов не существует. Другие говорят, что такие приемы не разглашаются. Их открывают только самым преданными ученикам. У мастеров есть несколько таких секретов. Один из них – Адски Болевые Точки.
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 14-07-2014, 16:21
Русский стиль. Рукопашный бой - 12 книг (DjVu/PDF)

Русский стиль. Рукопашный бой - это подборка книг, которые полностью посвящены данной теме. Данные книги открывают перед своими читателями научные основы рукопашного боя. Вы ознакомитесь с философией и взглядами русского рукопашного боя, а также узнаете о роли осмысленного учета законов механики в теории боя. Все предложенные книги рассчитаны для инструкторов и занимающихся рукопашным боем людей. Все книги имеют иллюстрации.
АвторАвтор: Lonewolf | ДатаДата: 12-07-2014, 09:10
Библиотека боевых искусств: Рукопашный бой (43 книги) DjVu, DOC, PDF

Рукопашный бой — это бой с применением невидимого оружия, которое нельзя обнаружить, пока его не применили и нельзя отобрать, пока человек жив.
АвторАвтор: Lonewolf | ДатаДата: 7-07-2014, 19:02
100 уроков кун-фу: Самоучитель и пособие для начинающих / В.П. Карпов (PDF)

Книга посвящена одному из популярных видов боевых искусств Дальнего Востока. Долгое время они находились у нас под запретом, но сейчас развиваются весьма бурно. Данная книга с одной стороны - пособие для начинающих инструкторов кун-фу, а с другой - своего рода самоучитель для всех желающих начать освоение этого вида восточных единоборств.Первые 50 уроков посвящены освоению базовой техники кун-фу в её усреднённом варианте. Вторая половина курса позволяет начать проработку комбинаций на основе базовых движений, заниматься самостоятельно и с партнёром. Цель книги - сохранить правильные интонации при изложении техники кун-фу, показав этот вид борьбы как образ жизни, как универсальную систему психофизического и духовного тренинга. Для широкого круга любителей восточных единоборств.
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 29-06-2014, 18:49
Инь-йога. Теория и практика / Пол Грилли (2014) PDF, DJVU

До недавнего времени на Западе была известна в основном янская йога, направлен­ная по большей части на мышечную нагрузку. Принципиальное отличие инь-йоги: основанной на теории меридианов, заключается в том, что все упражнения-позы здесь выполняются с расслабленными мышцами, позы эти статичны и принимать их нужно на несколько минут.
Пол Грилли подробно описывает все основные асаны из арсенала иньской йоги и объясняет их теоретическую основу. Кроме того, инь-йога помогает подготовиться к медитации. Тем, кого интересуют не только физические позы, инь-йога приоткрывает глубинные духовные измерения йогического учения: в книге содержатся главы, посвященные чакрам, дыхательным упражнениям и медитации.
АвторАвтор: Lonewolf | ДатаДата: 25-06-2014, 16:21
Секреты красивого тела. Обучающий видеокурс (2013)

Хотите иметь красивое и мускулистое тело? Тогда данный видеокурс поможет Вам в этом нелегком деле. Курс предназначен для начинающих спортсменов, которые пока чувствуют себя неуверенно из-за своей худобы, полноты или недостатка силы и ищут подходящую систему тренировок и спортивного питания. Также он подойдет и атлетам уже с опытом тренировок.
Если Вы уже давно мечтали похудеть и обрести красивую и стройную фигуру, то этот видеокурс будет для Вас настоящей находкой в области спорта и здоровья.
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 16-06-2014, 14:56
Армреслинг. Методики тренировок (2008) PDF, DOC

В книге рассмотрены все аспекты соревновательного армспорта: техника, тактика, физическая и морально-волевая подготовка рукоборца; характеристика тренировочной деятельности в армспорте, ее связь с содержанием соревновательной деятельности; организация и проведение соревнований, правила поединка; профилактика травматизма и восстановление работоспособности.
АвторАвтор: DVD-CD | ДатаДата: 15-06-2014, 23:03
Стретчинг на каждый день с Ольгой Янчук - Все 15 выпусков (2014) SATRip

Первые уроки стретчинга мы получаем в школе — вспомните упражнения на растяжку на физкультуре! Но когда строгий физрук остается за порогом спортзала, эту науку мы быстро забываем. А ведь с возрастом мышцы становятся менее эластичными и требуют большего разогрева перед нагрузками. Чтобы растяжка вошла в привычку, Ольга Янчук разработала программу «Стретчинг на каждый день». Неважно, какой образ жизни вы ведете — часами сидите за монитором или усиленно напрягаете мускулы в спортзале — для нормальной работы мышц и суставов растяжка необходима всем. Не стоит думать, что тренировка обязательно должна быть долгой. Одно занятие «Стретчинга на каждый день» длится всего 13 - 14 минут. «Если у вас есть время, тренировку можно удлинить, комбинируя разные уроки», — говорит Ольга Янчук, инструктор «ЖИВИ!» по стретчингу и суставной гимнастике. Выполнять комплекс Ольга Янчук рекомендует дважды в день: с утра уроки стретчинга помогут взбодриться, вечером снимут напряжение. «Некоторые движения можно повторять в течение дня: несложные наклоны и скручивания улучшат кровообращение и расслабят мышцы спины», — объясняет Ольга Янчук.
АвторАвтор: Lonewolf | ДатаДата: 14-06-2014, 23:14
Йога спины: Здоровье, красота, сексуальность. Начальный уровень (2010) DVDRip

Прямая спина, идеальная осанка, пружинистая походка - все это признаки здорового, красивого и уверенного в себе человека. Неправильная осанка может сформироваться в результате самых обычных повседневных действий: долгого сидения за столом, работы за компьютером, сна, вождения автомобиля и пр. При неправильной осанке изменяются анатомические особенности позвоночника. Следствие этого - ущемление нервов, кровеносных сосудов; а в результате - боли, иногда нестерпимые, в мышцах спины и шеи, суставах и позвоночных дисках. Другие неприятные "друзья" плохой осанки: головные боли, усталость, нарушения работы важнейших органов, дыхательной и пищеварительной систем.
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 14-06-2014, 22:46
Пилатес для похудания и идеальной фигуры. Начальный уровень(2008) DVDRip

Пилатес - это уникальная методика, комплекс упражнений которой способствует укреплению глубоких мышц, развитию гибкости и обретению силы. Он помогает не только сформировать стройную гармоничную фигуру, но и успешно борется с такими последствиями малоподвижного образа жизни, как боли в спине, остеохондроз, искривление позвоночника. Уже через несколько занятий вы заметите, как выпрямляется ваша спина и тело становится упругим, подтянутым. Занимаясь пилатесом, вы непременно обретете красоту, здоровье и отличное самочувствие! Идеально подходит для домашних условий!
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 9-06-2014, 12:31
Базовый тренинг на массу (2013) Видеокурс

Курс разделен на 3 дня в неделю, по 4-5 упражнений. После его просмотра вы будете четко понимать, как именно выполнять упражнения на разные группы мышц, чтобы давать им максимальную нагрузку и получить в результате гарантированный прирост мышечной массы вместо отсутствия результатов или травмы.
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 15-05-2014, 00:12
Подборка книг "Самбо, борьба". 31 книга (1940-2002) PDF / Djvu / Html / Doc

Посетители сайта NetFact.Ru – Вашему вниманию предлагается подборка книг, посвященная технике владения боевым искусством — самбо. В подборке 31 книга на русском языке.
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 6-05-2014, 23:50
Новый домашний тренинг. Обучающий видеокурс (2012)

Это самый сильный и самый результативный тренинг по домашним тренировкам, который когда-либо существовал в рунете! В этом тренинге будут использованы самые последние секреты тренировок и питания, благодаря которым Вы сможете развить превосходную мускулатуру, огромную силу и создать супер рельеф тела, занимаясь у себя дома! Наверняка вы хотели бы быть накачанным, сильным и уверенным в себе мужчиной с хорошей физической формой.

Ведь согласитесь, быть крепким, с внушительной мускулатурой, сильным парнем, за которым и девушка будет чувствовать себя, как за каменной стеной, и чтоб самому не страшно было пройтись по темным переулкам — это тот, кем хочет и должен быть каждый нормальный представитель мужского рода.
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 17-03-2014, 19:22
XI Зимние Паралимпийские игры. Сочи. Церемония закрытия (2014) SatRip / HDTV 720p

Церемония закрытия XI зимних Паралимпийских игр, которая завершит очередной четырехлетний цикл, ставший самым удачным для России с точки зрения побед в зимних видах спорта в новейшей истории, состоится в воскресенье в Сочи. Впервые приняв эти престижные соревнования, Россия смогла их выиграть, установив при этом целый ряд рекордов не только в паралимпийском, но и в олимпийском зачете.
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 18-02-2014, 14:06
70 самоучителей по Йоге от А до Я (FB2)

Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.

Upgrade to Turbo