Скачать книги бесплатно

Сегодня:
Грузовой корабль «Прогресс МС-10» пристыковался к МКС
Грузовой корабль "Прогресс МС-10" пристыковался в воскресенье к Международной космической станции (МКС) после двухсуточного полета вокруг ...
В Болгарии прошли массовые акции протеста против высоких цен
Манифестации против высоких цен на автомобильное топливо, предстоящее подорожание ОСАГО, повышение размера транспортного налога на старые автомобили ...
Карта сайта Контакты Главная
 
Скрыть рекламный блок

Это интересно

Календарь

«    Ноябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 

Интересное

Наши партнеры

Авторизация

Подписка на Новости:

Введите Ваш EMAIL:

Это интересно

Опрос

Как грузиться наш сайт?

Быстро
Нормально
Медленно
Очень медленно
Постоянно ошибки и тормоза

Интересное

Реклама

Реклама

Счетчики

АвторАвтор: admin | ДатаДата: 14-01-2015, 16:34
Цигун для начинающих / В. Н. Хорев, А. С. Вильчинский (2011) PDF

Что такое внутренняя энергия человека, и как она связана со здоровьем? Можно ли с помощью простых упражнений избавиться от ста недугов и продлить жизнь? Что такое цигун, и в чем его отличие от тайцзи цигун? Как начать им заниматься, когда и каких результатов ожидать? На все эти и многие другие вопросы в книге даны ясные ответы, изложенные доступным языком, живо и увлекательно, с юмором, но абсолютно серьезно. Книга написана на основе многолетнего личного опыта авторов в занятиях и преподавании цигун и ушу.
АвторАвтор: DVD-CD | ДатаДата: 1-01-2015, 00:10
CyclePassion. Official Calendar 2015

Идеальные фигуры и тела, воля к победе и настоящая женская красота в официальном календаре на 2015 год от CyclePassion.
АвторАвтор: BennyBlanko | ДатаДата: 31-10-2014, 23:31
Аэробика без одежды / Totally Nude Aerobics (2003) DVDRip

Красивый динамичный фильм с элементами эротики и участием красивых профессиональных актрис-спортсменок. Мастерство, необычный ракурс съемок и профессионализм режиссера , актрис раскрывают красоту обнаженного женского тела в движении. Фильм используется, как пособие для профессиональных спортсменок. Хорошо видны какие группы мышц работают при исполнении того или иного упражнения.
АвторАвтор: BennyBlanko | ДатаДата: 31-10-2014, 21:55
Гимнастика без одежды с шарами / Totally Nude Balance Ball Workout (DVDRip) Видео урок

Обнаженные и сексуальные девушки делают гимнастику с шарами.
АвторАвтор: Lonewolf | ДатаДата: 31-08-2014, 01:18
Сборник книг по боевым искусствам (142 тома) FB2

Посетители сайта NetFact.Ru – Вашему вниманию представлен сборник книг по боевым искусствам в 142 томах томах на русском языке.
АвторАвтор: Lonewolf | ДатаДата: 22-07-2014, 01:02
17 адски болевых точек: Попасть. Вырубить. Вытерпеть (2013) Видеотренинг

В мире боевых искусств принято мечтать о суперприеме, от которому не сможет противостоять ни один противник. Который будет валить любого с ног, независимо от его умений и размеров. Одни думают, что таких приемов не существует. Другие говорят, что такие приемы не разглашаются. Их открывают только самым преданными ученикам. У мастеров есть несколько таких секретов. Один из них – Адски Болевые Точки.
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 14-07-2014, 16:21
Русский стиль. Рукопашный бой - 12 книг (DjVu/PDF)

Русский стиль. Рукопашный бой - это подборка книг, которые полностью посвящены данной теме. Данные книги открывают перед своими читателями научные основы рукопашного боя. Вы ознакомитесь с философией и взглядами русского рукопашного боя, а также узнаете о роли осмысленного учета законов механики в теории боя. Все предложенные книги рассчитаны для инструкторов и занимающихся рукопашным боем людей. Все книги имеют иллюстрации.
АвторАвтор: Lonewolf | ДатаДата: 12-07-2014, 09:10
Библиотека боевых искусств: Рукопашный бой (43 книги) DjVu, DOC, PDF

Рукопашный бой — это бой с применением невидимого оружия, которое нельзя обнаружить, пока его не применили и нельзя отобрать, пока человек жив.
АвторАвтор: Lonewolf | ДатаДата: 7-07-2014, 19:02
100 уроков кун-фу: Самоучитель и пособие для начинающих / В.П. Карпов (PDF)

Книга посвящена одному из популярных видов боевых искусств Дальнего Востока. Долгое время они находились у нас под запретом, но сейчас развиваются весьма бурно. Данная книга с одной стороны - пособие для начинающих инструкторов кун-фу, а с другой - своего рода самоучитель для всех желающих начать освоение этого вида восточных единоборств.Первые 50 уроков посвящены освоению базовой техники кун-фу в её усреднённом варианте. Вторая половина курса позволяет начать проработку комбинаций на основе базовых движений, заниматься самостоятельно и с партнёром. Цель книги - сохранить правильные интонации при изложении техники кун-фу, показав этот вид борьбы как образ жизни, как универсальную систему психофизического и духовного тренинга. Для широкого круга любителей восточных единоборств.
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 29-06-2014, 18:49
Инь-йога. Теория и практика / Пол Грилли (2014) PDF, DJVU

До недавнего времени на Западе была известна в основном янская йога, направлен­ная по большей части на мышечную нагрузку. Принципиальное отличие инь-йоги: основанной на теории меридианов, заключается в том, что все упражнения-позы здесь выполняются с расслабленными мышцами, позы эти статичны и принимать их нужно на несколько минут.
Пол Грилли подробно описывает все основные асаны из арсенала иньской йоги и объясняет их теоретическую основу. Кроме того, инь-йога помогает подготовиться к медитации. Тем, кого интересуют не только физические позы, инь-йога приоткрывает глубинные духовные измерения йогического учения: в книге содержатся главы, посвященные чакрам, дыхательным упражнениям и медитации.
АвторАвтор: Lonewolf | ДатаДата: 25-06-2014, 16:21
Секреты красивого тела. Обучающий видеокурс (2013)

Хотите иметь красивое и мускулистое тело? Тогда данный видеокурс поможет Вам в этом нелегком деле. Курс предназначен для начинающих спортсменов, которые пока чувствуют себя неуверенно из-за своей худобы, полноты или недостатка силы и ищут подходящую систему тренировок и спортивного питания. Также он подойдет и атлетам уже с опытом тренировок.
Если Вы уже давно мечтали похудеть и обрести красивую и стройную фигуру, то этот видеокурс будет для Вас настоящей находкой в области спорта и здоровья.
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 16-06-2014, 14:56
Армреслинг. Методики тренировок (2008) PDF, DOC

В книге рассмотрены все аспекты соревновательного армспорта: техника, тактика, физическая и морально-волевая подготовка рукоборца; характеристика тренировочной деятельности в армспорте, ее связь с содержанием соревновательной деятельности; организация и проведение соревнований, правила поединка; профилактика травматизма и восстановление работоспособности.
АвторАвтор: DVD-CD | ДатаДата: 15-06-2014, 23:03
Стретчинг на каждый день с Ольгой Янчук - Все 15 выпусков (2014) SATRip

Первые уроки стретчинга мы получаем в школе — вспомните упражнения на растяжку на физкультуре! Но когда строгий физрук остается за порогом спортзала, эту науку мы быстро забываем. А ведь с возрастом мышцы становятся менее эластичными и требуют большего разогрева перед нагрузками. Чтобы растяжка вошла в привычку, Ольга Янчук разработала программу «Стретчинг на каждый день». Неважно, какой образ жизни вы ведете — часами сидите за монитором или усиленно напрягаете мускулы в спортзале — для нормальной работы мышц и суставов растяжка необходима всем. Не стоит думать, что тренировка обязательно должна быть долгой. Одно занятие «Стретчинга на каждый день» длится всего 13 - 14 минут. «Если у вас есть время, тренировку можно удлинить, комбинируя разные уроки», — говорит Ольга Янчук, инструктор «ЖИВИ!» по стретчингу и суставной гимнастике. Выполнять комплекс Ольга Янчук рекомендует дважды в день: с утра уроки стретчинга помогут взбодриться, вечером снимут напряжение. «Некоторые движения можно повторять в течение дня: несложные наклоны и скручивания улучшат кровообращение и расслабят мышцы спины», — объясняет Ольга Янчук.
АвторАвтор: Lonewolf | ДатаДата: 14-06-2014, 23:14
Йога спины: Здоровье, красота, сексуальность. Начальный уровень (2010) DVDRip

Прямая спина, идеальная осанка, пружинистая походка - все это признаки здорового, красивого и уверенного в себе человека. Неправильная осанка может сформироваться в результате самых обычных повседневных действий: долгого сидения за столом, работы за компьютером, сна, вождения автомобиля и пр. При неправильной осанке изменяются анатомические особенности позвоночника. Следствие этого - ущемление нервов, кровеносных сосудов; а в результате - боли, иногда нестерпимые, в мышцах спины и шеи, суставах и позвоночных дисках. Другие неприятные "друзья" плохой осанки: головные боли, усталость, нарушения работы важнейших органов, дыхательной и пищеварительной систем.
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 14-06-2014, 22:46
Пилатес для похудания и идеальной фигуры. Начальный уровень(2008) DVDRip

Пилатес - это уникальная методика, комплекс упражнений которой способствует укреплению глубоких мышц, развитию гибкости и обретению силы. Он помогает не только сформировать стройную гармоничную фигуру, но и успешно борется с такими последствиями малоподвижного образа жизни, как боли в спине, остеохондроз, искривление позвоночника. Уже через несколько занятий вы заметите, как выпрямляется ваша спина и тело становится упругим, подтянутым. Занимаясь пилатесом, вы непременно обретете красоту, здоровье и отличное самочувствие! Идеально подходит для домашних условий!
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 9-06-2014, 12:31
Базовый тренинг на массу (2013) Видеокурс

Курс разделен на 3 дня в неделю, по 4-5 упражнений. После его просмотра вы будете четко понимать, как именно выполнять упражнения на разные группы мышц, чтобы давать им максимальную нагрузку и получить в результате гарантированный прирост мышечной массы вместо отсутствия результатов или травмы.
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 15-05-2014, 00:12
Подборка книг "Самбо, борьба". 31 книга (1940-2002) PDF / Djvu / Html / Doc

Посетители сайта NetFact.Ru – Вашему вниманию предлагается подборка книг, посвященная технике владения боевым искусством — самбо. В подборке 31 книга на русском языке.
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 6-05-2014, 23:50
Новый домашний тренинг. Обучающий видеокурс (2012)

Это самый сильный и самый результативный тренинг по домашним тренировкам, который когда-либо существовал в рунете! В этом тренинге будут использованы самые последние секреты тренировок и питания, благодаря которым Вы сможете развить превосходную мускулатуру, огромную силу и создать супер рельеф тела, занимаясь у себя дома! Наверняка вы хотели бы быть накачанным, сильным и уверенным в себе мужчиной с хорошей физической формой.

Ведь согласитесь, быть крепким, с внушительной мускулатурой, сильным парнем, за которым и девушка будет чувствовать себя, как за каменной стеной, и чтоб самому не страшно было пройтись по темным переулкам — это тот, кем хочет и должен быть каждый нормальный представитель мужского рода.
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 17-03-2014, 19:22
XI Зимние Паралимпийские игры. Сочи. Церемония закрытия (2014) SatRip / HDTV 720p

Церемония закрытия XI зимних Паралимпийских игр, которая завершит очередной четырехлетний цикл, ставший самым удачным для России с точки зрения побед в зимних видах спорта в новейшей истории, состоится в воскресенье в Сочи. Впервые приняв эти престижные соревнования, Россия смогла их выиграть, установив при этом целый ряд рекордов не только в паралимпийском, но и в олимпийском зачете.
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 18-02-2014, 14:06
70 самоучителей по Йоге от А до Я (FB2)

Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.