Скачать книги бесплатно

Сегодня:
Нетаньяху возмущен речью премьера Польши о связи евреев с Холокостом
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху возмутился речью польского премьера Матеуша Моравецкого о причастности отдельных представителей еврейской ...
За неявку на выборы пригрозили геями на передержке и лимитом на туалет
Антагонист прячется от всех в туалете и слышит механический голос, говорящий: «Внимание, количество посещений туалета ограничено».
Карта сайта Контакты Главная
 
Скрыть рекламный блок

Это интересно

Календарь

«    Февраль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 

Интересное

Наши партнеры

Авторизация

Это интересно

Опрос

Как грузиться наш сайт?

Быстро
Нормально
Медленно
Очень медленно
Постоянно ошибки и тормоза

Интересное

Реклама

Реклама

Счетчики

Скачать книги бесплатно » Спорт » Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса / Б. Контрерас (2014) PDF
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 16-01-2018, 01:49
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса / Б. Контрерас (2014) PDF

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.

Содержание:
Авторе
Предисловие
Слова благодарности
Глава 1. Тело как отягощение
Глава 2. Руки
Глава 3. Шея и плечевой пояс
Глава 4. Грудь
Глава 5. Средняя часть тела
Глава 6. Спина
Глава 7. Бедра
Глава 8. Ягодицы
Глава 9. Голени
Глава 10. Комплексная тренировка мышц всего тела
Глава 11. Составление тренировочной программы

Название: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Автор: Брет Контрерас
Переводчик: Сергей Борич
Издательство: Попурри
Жанр: Фитнес
Формат: PDF
Качество: Отличное
Иллюстрации: Цветные
Количество страниц: 221
Размер: 76 Мб

Скачать: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса / Б. Контрерас (2014) PDF

Скачать | Download | TurboBit.net
http://turbobit.net/r67gaotufrik/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar.html

Скачать | Download | HitFile.net
http://www.hitfile.net/k2ChJKw/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar.html

Скачать | Download | Файлообменник.рф
http://www.файлообменник.рф/ej4uoy4zdqw8/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar.html

Скачать | Download | DepFile.com
http://kyc.pm/5DkHRVJiB/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar
Понравилась новость? Расскажи друзьям!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.