Скачать книги бесплатно

Сегодня:
Грузовой корабль «Прогресс МС-10» пристыковался к МКС
Грузовой корабль "Прогресс МС-10" пристыковался в воскресенье к Международной космической станции (МКС) после двухсуточного полета вокруг ...
В Болгарии прошли массовые акции протеста против высоких цен
Манифестации против высоких цен на автомобильное топливо, предстоящее подорожание ОСАГО, повышение размера транспортного налога на старые автомобили ...
Карта сайта Контакты Главная
 
Скрыть рекламный блок

Это интересно

Календарь

«    Ноябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 

Интересное

Наши партнеры

Авторизация

Подписка на Новости:

Введите Ваш EMAIL:

Это интересно

Опрос

Как грузиться наш сайт?

Быстро
Нормально
Медленно
Очень медленно
Постоянно ошибки и тормоза

Интересное

Реклама

Реклама

Счетчики

Скачать книги бесплатно » Спорт » Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса / Б. Контрерас (2014) PDF
АвторАвтор: admin | ДатаДата: 16-01-2018, 01:49
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса / Б. Контрерас (2014) PDF

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.

Содержание:
Авторе
Предисловие
Слова благодарности
Глава 1. Тело как отягощение
Глава 2. Руки
Глава 3. Шея и плечевой пояс
Глава 4. Грудь
Глава 5. Средняя часть тела
Глава 6. Спина
Глава 7. Бедра
Глава 8. Ягодицы
Глава 9. Голени
Глава 10. Комплексная тренировка мышц всего тела
Глава 11. Составление тренировочной программы

Название: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Автор: Брет Контрерас
Переводчик: Сергей Борич
Жанр: Фитнес
Формат: PDF
Качество: Отличное
Иллюстрации: Цветные
Количество страниц: 221
Размер: 76 Мб

Скачать: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса / Б. Контрерас (2014) PDF

Скачать | Download | TurboBit.net
http://turbobit.net/0mttxewkxmvu/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar.html

Скачать | Download | HitFile.net
http://www.hitfile.net/iTJ9ASU/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar.html

Скачать | Download | Файлообменник.рф
http://файлообменник.рф/l6dfvicmyd9p/Anatomija_silovyh_uprazhnenij.rar.html
Понравилась новость? Расскажи друзьям!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.